خدمات عروسي
با استفاده از يكسري روش خيلي بي آلايش مي‌توانيد پيشين از عروسي چربي هاي مازاد تن تان را از بين ببريد
درصورتي كه قصد لاغر شدن داريد , اين مقاله را از دست ندهيد زيرا بدون شك شما نيز با تلاوت اين حقيقت ها شگفت زده ميشويد ; اينكه چطور بعضا از كارهايي كه چه بسا فكرش را نميكنيد منجر كالري سوزي ميشوند .
خنديدن
15 دقيقه 40 كيلوكالري
تن شما چه بسا زماني كه آهسته يكجا نشسته ايد نيز كالري مي سوزاند . انرژي ضروري براي پمپاژ قلب و نفس كشيدن و به هيچ عنوان براي زنده ماندن به كالري سوزاندن نياز دارااست البته چطور زماني ميخنديم كالري مي سوزانيم؟ يك شخص 68 كيلوگرمي را در لحاظ بگيريد . اين شخص موقع انجام دادن شغل هاي گوناگون , كالري مي سوزاند . كارهايي نظير دويدن آرام , اسكي , باغباني و چه بسا رانندگي . خنديدن به شدت آن امور نيست البته 10 تا 20 درصد ضربان قلب را بالا مي‌برد . در سود سوخت و ساز تن را بالا مي‌برد ; به اين ترتيب چه بسا زماني خنده را متوقف ميكنيم , تن كماكان به كالري سوزي ادامه ميدهد . حدود 15 دقيقه خنديدن طي روز 10 تا 40 كيلوكالري مي سوزاند . همين 15 دقيقه خوشحالي كردن مي‌تواند سالي 1 . 8 كيلوگرم از وزنتان را كم كند .
بازي كردن با طفل ها
يك ساعت 200 كيلوكالري
اين نيز يكي آن مواقعي است كه به وزن فرد وابسته است . يك شخص 56 كيلوگرمي به ازاي يك ساعت بازي با نوباوه ها 225 كيلوكالري مي سوزاند .
ايستادن
يك ساعت 50 كيلوكالري
هنگامي ايستاده ايم , قلب در هر دقيقه به صورت ميانگين 10 توشه يا اين كه بيشتر ميزند و در هر دقيقه حدود 0 . 7 درصدكالري بيشتري مي سوزاند كه در هر ساعت حدود 50 كيلوكالري ميشود ; مثلا چنانچه به زمان پنج روز , روزي سه ساعت سرپا بايستيد , حدود 750 كيلوكالري مي سوزانيد كه در حين سال حدود 30 هزار كيلوكالري مي گردد .
سه چهار ساعت سرپا ايستادن در روز با كمپاني در 10 دوي ماراتن در سال برابري مي نمايد . اگرچه كه در دفتر نمي توانيم دايم سرپا بايستيم البته دانشمندان معتقدند كه مي‌توانيم با شغل هاي كوچكي اين زمان را براي خودمان توليد كنيم ; مثلا زماني با گوشي تلفن سخن ميكنيم سرپا بايستيم يا اين كه جاي اينكه با همكار چندين ميز آن طرف ترمان بوسيله آدرس اينترنتي در رابطه باشيم , بلند شويم و برويم جلوي ميزش با وي سخن كنيم . در صورتيكه ايراد زانو و كمردرد نداريم از پلكان ها استفاده كنيم و . . . كليه اين روش هاي بي آلايش فارغ از اين كه متوجه شويم , از ذخاير سوختي ما كه به عبارتي كالري ها مي‌باشند استفاده مي نمايند . ايستادن 50 درصد بيشتر از نشستن كالري مي سوزاند . احتمال دارد پس از تلاوت اين مقاله تصميم بگيريد كه چه بسا سريال و خبر‌ها را نيز ايستاده تماشا كنيد!
جويدن آدامس
يك ساعت 11 كيلوكالري
جويدن آدامس ذهن را فريب ميدهد و انگار در هم اكنون طعام ميل كردن مي باشيد . اين حقه سبب ساز بالا رفتن سوخت و ساز تن ميشود . يك ساعت جويدن آدامس 11 كيلوكالري مي سوزاند ; پس در صورتيكه 12 ساعت آدامس بجويد 132 كيلوكالري مي سوزانيد . درحال حاضر اين كه چه كسي قادر است 12 ساعت آدامس بجويد 132 كيلوكالري مي سوزانيد . حالا اين كه چه كسي قادر است 12 ساعت آدامس بجود براي دانشمندان خيلي مهم نيست زيرا سرشان نا مرتب است و وقت تفكر كردن به مساله را ندارند!
جويدن آدامس ذهن را فريب ميدهد و انگار در هم اكنون طعام ميل كردن مي‌باشيد . اين حقه منجر بالا رفتن سوخت و ساز تن ميشود .
۶نكته داراي اهميت در گزينش جامه عروس