اضطراب چيزي است كه همه ما گاهي در گير آن مي شويم , ولي در برخي ها اضطراب روي تمامي معاش شان اثر مي‌گذارد . اضطراب ميتواند انواع مختلفي به خويش بگيرد , البته در اكثر وقت ها زمان ها منجر خوف و وحشت اشخاص مي گردد . در حالتي كه شما دوست , همسر يا اين كه پدر و مادر كسي مي باشيد كه هر روز با اضطراب دست و پنجه قابل انعطاف مي نمايد , نكاتي وجود دارا‌هستند كه مي بايست آنها‌را بدانيد .
۲۱ نكته براي شما كه شيدا شخصي مضطرب ميباشيد
۱ - شم مي نمايد از فرط اضطراب پس مي افتد
وقتي كه وحشت به وي دست مي‌دهد , شم مي نمايد خواهد مرد . قلبش رواني وار مي تپد , عرق مي نمايد و شم شرايط تهوع دارااست يا اين كه فكر مي‌كند حال حاضر پس مي افتد . حتي‌د‌ر افراطي ترين موقعيت شم مي نمايد همين حال حاضر و همين جا خواهد مرد ; هيچ حسي بدتر از اين نمي تواند باشد .
۲ - شكيبا باشيد
در شرايطي‌كه شكيبا نباشيد اين موقعيت دشوار خيس خواهدبود , زيرا تنها به اضطراب هردوي شما افزوده خواهدشد و كليه چيز دوچندان بدتر خواهدشد .
۳ - با آنان كريم و مهربان باشيم
كريم و مهربان بودن هم جهت با شكيبا بودن است , ولي دائما بخشندگي با هر كس مضطرب است , مسلما عمل معمولي اي نيست و اين به هيچ عنوان ربطي به ميزان عشق شما نسبت به وي ندارد . شما شايد با‌گاز ذخيره انرژي خويش را استفاده فرمائيد , پس اصلي اين است كه روي خودتان عمل نماييد . اين به معناي كريم بودن با خودتان هم ميباشد .
۴ - مي‌دانند كه اضطراب آن‌ها بي مضمون است
اضطراب آن‌ها غيرعقلاني است . آن ها اين را ميفهمند , ولي پي بردن اين زمينه سبب از بين رفتن اضطراب آن ها نمي‌شود زيرا نمي توانند جلوي خويش را بگيرند . گهگاه آن ها در رابطه غيرعقلاني بودن اين شم نيز نگران ميباشند و همين سبب ساز تقويت اضطراب در آنان ميشود . اشاره به اين‌كه هراس و اضطراب آن‌ها غيرعقلاني است , به طور كامل بي خودي است .
۵ - از شما انتظار فهم اين مسئله را ندارند
آنان در بيشتر مواقع خودشان نيز اين احساس و هم اكنون را فهم نميكنند و هيچ راهي نيز نيست كه از شما انتظار داشته باشند آن را بفهميد , البته از اين كه شما براي اين عمل همت ميكنيد , خرسند ميشوند .
۶ - نظير شما تامل نميكنند
اين امري ارگانيك است آنان در رابطه كليه موردها چه بسا كوچك مضاعف فكر‌ميكنند و اين در رابطه موضوعات بزرگ نيز راست گو است . اين فرمان ميتواند خسته كننده باشد , البته همينطور ميتواند به عبارتي چيزي نيز باشد كه آن ها را پر رنگ و گوناگون بوجود مي‌آورد . مهارت آن ها در دقت به جزئيات و نظارت خوب آن‌ها از مخاطرات ميتواند ابزاري باارزش به حساب آيد .
۷ - لذت مي‌برند كه ياري ميكنيد
با آن‌ها در رابطه چيزهاي كوچكي كه ميتواند امداد رسان باشد , همفكري فرماييد . آنان از چه چيزي مي‌توانند جلوگيري كنند؟ به آن ها ياري نماييد كه در جست و جوي چيزهايي باشند كه به ديگرافراد ياري مي نمايند . منش هايي كاربردي را پيدا فرماييد تا هر روز مقداري احساس راحتي بيشتري داشته باشيد و هر دو هم اكنون بهتري پيدا فرماييد .
۸ - از اين‌كه بي اهميت تلقي شوند , متنفرند
آنان اضطراب دارا هستند ; ولي احمق نيستند . آنان‌را بي اهميت تلقي نكنيد ; با آنان حتي‌د‌ر مشقت بار ترين لحظات صحيح طبق آنچه ميباشند , اخلاق و رفتار فرمائيد . مدام كريم و مهربان باشيد , البته هيچ گاه آنها‌را تحقير نكنيد .
۹ - مساله احساساتي را بيش تر از حد شعور مي نمايند
مضطرب بودن دوچندان خسته كننده است . زيرا مضطرب ها دائما و بيش تر از حد ممكن مخاطرات و هشدارها را فهم و شعور مي نمايند . دائما دنبال مخاطرات ميباشند , هر آنچه را فيس داده است , بيشتراز مقدار واكاوي و تجزيه و محاسبه مي نمايند .
۱۰ - چنانچه كمتر بپرسيد , كمتر حس وحشت خواهندكرد
بالاتر از مورد عشق داشتن , اكثر اوقات از آنان مي‌پرسيم , «حالت خوبه؟» , البته اين به هيچ عنوان كمكي نمي‌كند . در حالتي كه آن‌ها در حالت قابل قبولي باشند , هيچ چيز بدتر از اين نيست كه از آن ها بپرسيم كه آيا «حال شان عالي است يا اين كه نه؟» زيرا سبب ساز مي گردد در رابطه آن تامل نمايند . سبب ساز مي توان به دلايلي انديشه نمايند كه ميتواند منجر غم آنان شود يا اين كه اين‌كه انديشه خواهند كرد كه چرا از وي اين سوال را ميپرسند .
مزون لباس عروس
۶نكته داراي اهميت در گزينش جامه عروس